Een informatief boek over de verschillen tussen de chronologische en biologische leeftijd, waarin de auteur aantoont hoe de biologische leeftijd een afspiegeling is van de individuele gezondheid. Ellen Crabbe bepleit de noodzaak van een verschuiving in de gezondheidszorg van symptoombestrijding naar preventie. Daarnaast behandelt ze de moleculaire mechanismen zoals DNA-schade, celveroudering en ontstekingsprocessen die veroudering beïnvloeden, en biedt ze strategieën om deze processen te beheersen. Door middel van levensstijlkeuzes zoals voeding, beweging en stressbeheer kan men de biologische leeftijd positief beïnvloeden. Het boek presenteert wetenschappelijke inzichten en praktische adviezen om een vitaler en langer leven te leiden. Op intelligente toon en in begrijpelijke stijl geschreven. Met enkele ondersteunende kleurenillustraties. Dr. Ellen Crabbe is gepromoveerd in de moleculaire biologie. Daarnaast richtte ze Zirtui op, een start-up die ‘longevity’ producten ontwikkelt.